UN OBIETTIVO.
UN PROGRAMMA.
UN COACH.
Sessioni individuali o in Small Group costruite sul tuo livello, sui tuoi tempi e sull’obiettivo che vuoi raggiungere. Definiamo insieme il percorso, monitoriamo la progressione e adattiamo il lavoro nel tempo.
Valutazione iniziale
Coach dedicato
Programmazione personalizzata
FORMATO
Personal 1:1 · Small Group
DURATA
Definita in base al percorso
DISPONIBILITÀ
Fasce orarie su appuntamento
FOCUS
Tecnica · Atletica · Performance
SU COSA LAVORIAMO
Tecnica e controllo
Postura, esecuzione, timing e qualità del gesto, con correzioni mirate durante ogni sessione.
Preparazione atletica
Forza, resistenza, mobilità, potenza e capacità specifiche sviluppate in funzione del tuo obiettivo.
RIPRESA DELL’ALLENAMENTO
Un percorso progressivo per riprendere continuità, condizione e fiducia nel movimento dopo un periodo di inattività.
Preparazione gara
Lavoro tecnico e atletico costruito in funzione della competizione, del livello dell’atleta e del periodo di preparazione.
PARTIAMO DAL TUO LIVELLO
Che tu stia iniziando, riprendendo dopo una pausa o cercando di migliorare una capacità specifica, il percorso parte da una valutazione reale del tuo livello e del tuo obiettivo.
Definiamo insieme obiettivi, frequenza e progressione del lavoro. Il coach segue ogni sessione e adatta il programma in base ai feedback, ai progressi e alle esigenze che emergono durante il percorso.
- Valutazione del punto di partenza
- Obiettivi chiari e misurabili
- Progressione costruita sui tuoi tempi
- Feedback continuo del coach
ALLENATI NEI TUOI ORARI
PERSONAL 1:1
Fasce disponibili tutti i giorni
SMALL GROUP
Orario concordato con il gruppo
FREQUENZA
Definita in base al tuo obiettivo
Hai qualche dubbio ?
Come funziona il primo incontro?
Partiamo da un confronto sui tuoi obiettivi, sulla tua esperienza, sulla disponibilità settimanale e su eventuali limitazioni. In base a queste informazioni individuiamo il formato più adatto e definiamo le prime linee del percorso.
Il percorso è adatto anche a chi parte da zero?
Sì. Non è richiesta alcuna esperienza precedente. Intensità, esercizi e progressioni vengono adattati al tuo punto di partenza, così da costruire continuità e migliorare in modo graduale.
Posso scegliere giorni e orari?
Le sessioni si svolgono su appuntamento. Verifichiamo insieme le fasce disponibili e definiamo una frequenza compatibile con i tuoi impegni e con l’obiettivo stabilito.
Qual è la differenza tra Personal 1:1 e Small Group?
Nel Personal 1:1 il coach segue una sola persona e il lavoro è interamente costruito sulle sue esigenze. Lo Small Group permette di allenarsi con un gruppo ristretto, mantenendo supervisione, qualità tecnica e obiettivi compatibili.
Quanto dura un percorso?
Non esiste una durata uguale per tutti. Frequenza, numero di sessioni e pacchetto vengono definiti in base al punto di partenza, alla disponibilità e al risultato da raggiungere.
Posso lavorare sulla tecnica di kickboxing, K1 o boxe?
Sì. Il percorso può includere tecnica individuale, lavoro ai colpitori, preparazione atletica specifica e correzione del gesto, in base al livello e agli obiettivi.
Cosa devo portare alla prima sessione?
Sono sufficienti abbigliamento sportivo, scarpe pulite, acqua e asciugamano. Per eventuali sessioni tecniche ti indicheremo in anticipo l’attrezzatura necessaria.
