non è una palestra generalista
Strike Lab unisce tecnica, preparazione atletica e programmazione in percorsi costruiti su obiettivi chiari, feedback continui e progressione.
Metodo strutturato
Coach specializzati
Programmazione progressiva
Feedback e verifica
I pilastri del metodo strike lab
Valutazione
Partiamo dal livello reale dell'atleta, dagli obiettivi e dalle capacità da sviluppare.
Tecnica
Prima la qualità del gesto, poi intensità e carico. Una tecnica solida rende il lavoro più efficace e sostenibile.
Performance
Forza, resistenza, velocità e capacità specifiche vengono sviluppate attraverso un lavoro progressivo e mirato.
Evoluzione
Osserviamo i progressi, adattiamo il lavoro e aumentiamo gradualmente livello, intensità e complessità.
UN METODO, PIÙ COMPETENZE
Head coach
Direzione tecnica e coordinamento
- Programmazione dei percorsi
- Valutazione tecnica
- Gestione degli atleti
- Coordinamento del team
Performance coach
Preparazione e capacità atletiche
- Conditioning
- Endurance
- Mobilità
- Gestione del carico
Strength coach
Forza e sviluppo della potenza
- Forza
- Tecnica degli esercizi
- Progressione dei carichi
- Periodizzazione
Youth Coach
Sviluppo motorio e tecnica giovanile
- Coordinazione e schemi motori
- Tecnica adattata all'età
- Progressione graduale
- Educazione al movimento
Spazi progettati per allenarti al meglio
Spazi funzionali e attrezzature selezionate per tecnica, forza e conditioning. Un ambiente organizzato per lavorare con qualità e senza distrazioni.
Sicurezza
Spazi, attrezzature e carichi vengono gestiti con attenzione. La qualità del lavoro viene prima dell'intensità.
Rispetto
Rispetto per le persone, i coach, i compagni, gli spazi e il tempo dedicato all'allenamento.
Continuità
I risultati arrivano dalla costanza. Costruiamo percorsi sostenibili, non picchi casuali di intensità.
Responsabilità
Il coach programma, guida e corregge. L'atleta porta presenza, impegno e continuità. Il risultato si costruisce insieme
Hai qualche dubbio ?
Cosa distingue il metodo Strike Lab da un normale allenamento in palestra?
Ogni percorso viene costruito partendo dal livello dell’atleta e da un obiettivo preciso. Tecnica, preparazione atletica e progressione vengono integrate all’interno di un lavoro strutturato, con feedback del coach e adattamenti nel tempo.
Come viene valutato il livello di partenza?
Il coach osserva esperienza, qualità tecnica, capacità motorie e condizione generale in relazione al percorso scelto. La valutazione serve a individuare il punto di partenza corretto e a proporre un livello di lavoro adeguato.
Tutti seguono lo stesso programma?
Nei corsi di gruppo esiste una programmazione comune, ma esercizi, intensità e complessità possono essere adattati al livello dei partecipanti. Nei percorsi Personal Training la programmazione viene invece costruita specificamente sulla persona.
Qual è il ruolo dei diversi coach?
Le diverse competenze del team coprono direzione tecnica, Kickboxing e K1, preparazione atletica, sviluppo della forza e lavoro giovanile. Il percorso viene seguito in funzione degli obiettivi e delle competenze necessarie all’atleta.
Come faccio a capire quale percorso è più adatto a me?
Dipende dal livello di partenza e dall’obiettivo. Puoi iniziare dai corsi Kickboxing/K1, dalla preparazione ATHX o da un percorso Personal; per il Team Agonisti è invece prevista una valutazione specifica. Se sei indeciso, contattaci prima della prova e ti orienteremo verso il percorso più adatto.
